一些快速的健康小贴士:
- 做些运动!
- 呼吸
- 步行去上课
- 寻求帮助
- 制定一个就寝时间表
- 列出任务并确定优先级
- 每晚睡7-9个小时
自助资源:
网络:
- 顶部空间
- 开发解决方案
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